Zumo verde de aguacate

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Detox
FÁCIL
Zumo-Aguacate.jpg
15 min
Tiempo de preparación
Fácil
Dificultad
Detox
Categoría
Para necesitarás estos ingredientes:
Elaboración
  • 1Cortar la piña

    Cortamos la piña en trocitos para que sea más fácil a la hora de batir.

  • 2Aguacate

    Añadimos el aguacate una vez hayamos sacado 'la carne'.

  • 3Espinacas

    Limpiamos las espinacas y las cortamos para después añadirlas a la mezcla que ya tenemos.

  • 4Plátano

    El plátano debe estar congelado. Lo sacamos, le quitamos la piel y lo cortamos para añadirlo a la mezcla.

  • 5Añadir la leche de almendras

    Añadimos la leche de almendras y las semillas de lino.

  • 6Batir

    Batimos todos los ingredientes y... ¡Listo! Ya tenemos nuestro delicioso smoothie fresco y sano.

Informacion adicional

¿Cómo seleccionar los aguacates?: los aguacates maduros están blandos al tacto. Si los aguacates están duros se trata de aguacates verdes. Los aguacates maduran bien a temperatura ambiente en un par de días. Para consumir el aguacate simplemente quítales la cáscara y desecha la semilla. La pulpa debe ser de color verde claro, llegando a ser incluso de color amarillento hacia el centro y se corta fácilmente con un cuchillo.

 

Propiedades nutricionales:

  • Vitamina A: interviene en el crecimiento, hidratación de piel, pelo, uñas, dientes y huesos
  • Vitamina D: antioxidante natural, protege los ácidos grasos
  • Vitamina K: interviene la coagulación sanguínea
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